カウンセリングメニュー


個人のお客様向け
 


この様な方にお勧めです
  • 仕事の成績がなかなか上がらずプレッシャーを感じて苦しい
  • 自分がこの仕事に向いているとは思えない
  • 職場内での人間関係で悩んでいる
  • 部下との関係・上司との関係が上手くいっていないと感じる
  • セクハラ・パワハラ・モラハラなどで悩んでいる
  • 仕事をしながらの子育て
  • 将来への漠然とした不安がある
  • 子育て・親子関係に関する不安
  • 全てのシーンでコミュニケーションに自信がない
【ベーシックコース】
個室での対面によるセッションです。もっと前向きに考えていきたい、何となくやる気がおきない…、自分でどうしていいかわからず、ずっと考え込んでしまう ~など自分一人で悩まず、まずは話してみませんか?
ご希望によっては、カウンセリングの中にコーチングを取り入れたメニューを組ませて頂きます。また、コーチングのみが必要だと思われた場合はそのようにご 提案させて頂きます。

※電話やメールでのフォローアップカウンセリングも行っておりま す。
※原則として、一度対面にて面談させて頂いた方が対象となります。
(但しお住まいの場所や状況によっては相談に応じさせて頂きます。)

★メール相談例
 (※以下のご相談は
ご本人の許可を得てお名前を伏せ、一部を抜粋させて頂きました。)

相談内容

最近将来に対してや、子育ての事、自分自身のことに対して無性に不安になります。
子ども達に対しては厳しすぎるのでは?という思いもありますが、こうなって欲しい、今こうしておかなければ…という気持ちが強く、どうしても切羽詰まった 状態になってしまいます。
また派遣先では、色々な問題やたくさんの仕事を抱えてしまい「全て時間内に終わらせなければ!」とストレスの溜まる思いを日々し ております。
正直毎日が疲れて仕方がありません。本当はもっと笑って子供と楽しく接したり、自分の時間を充実させたいのに・・・。

回答例
まずは今ご自分が頑張ってやっているな・・・と自身を認めてあげることから始めて頂きたいのです。
●●さんは責任感が強くて、とっても頑張り屋さん。だか らこそ「まぁいいかっ」という感覚や「少しだけ甘えさせてもらおう~」なんて考えが全く思い浮かばず、全て自分で何とかしよう、みんなに満足してもらえる ように精一杯やろう!とお考えになってしまわれるのですね。
そう考えることは素晴らしいことですし、なかなかみんなやろうと思ってもやれるものではありま せん。でも今のままでは、●●さんに負荷がかかりストレス過多となってしまうのは目に見えてわかります。
そこで今日は●●さんに少しでもストレスなく毎日 を過ごして頂けるようなご提案をいくつかさせて頂きたいと思います。~続く




この様な方にお勧めです
  • コミュニケーションが今一苦手である
  • タイムマネジメントが苦手。効率的に仕事をなかなか進められない
  • ネガティブ思考になってしまいがちで、なかなか前向きに取り組めない
  • もっと自分をアピールしたい!自分自身をより高めていきたいという方
  • マネジメント能力をもっと伸ばしたい(または現状悩んでいる)
  • 自分はもとより部下のモチベーションをきちんと管理していきたい
【コーチングコース】
自分が将来どの様になっていきたいかを考え、その為に何をどうしていくか・・・
ということを具体的にイメージして整理整頓をし、目標達成する為にお手伝いをさせて頂きます。
またコミュニケーション能力をもさらに高めることによって、アナタの人生をより豊かなものに出来ればと考えております。
まずはアナタが進みたい方向・目標などしっかりとイメージ出来るようになってみませんか。

※フォローアップとして電話やメールでのセッションも行います。
 その方のケースやご希望によりメニューの組み立て・期間など
 設定致します。まずはお気軽にご相談下さい。

この様な方にお勧めです
  • いつも自分に自信がもてなく、何をするにも何となく気遅れしてしまうことが多い
  • タイムマネジメントが苦手。効率的に仕事をなかなか進められない
  • モチベーションをキープすることが苦手。
  • 自分自身に何となく迷いがあり、心の整理整頓が出来ていない
  • 感情のコントロールが苦手
  • 人間関係がいつも上手くいかない(自分ではそう思っている)
【メンタルトレーニングコース】
日常生活・会社での生活の中で、色々な視点で物事を見るというのは非常に大切なことです。  
なぜなら見方によって、ポジティブにもなればネガティブにもなってしまう可能性もあるからです。生活をしていて(プライベートも仕事も)、少しでも楽し い・充実していると感じられた方がいいですよね。
ちょっとしたアドバイスを交えながら、少しでもポジティブシンキングが自分自身によって出来るようお手伝いをさせて頂きます。

※フォローアップとして電話やメールでのセッションも行います。
 その方のケースやご希望によりメニューの組み立て・期間など
 設定致します。まずはお気軽にご相談下さい。

この様な方にお勧めです
  • これから(翌年も含め)“お受験”を考えているが、何となく迷いがある
  • お教室の先生が言っていることに疑問を感じる
  • “お受験”に対して漠然とした不安・焦りがある。
  • 子供に対してキツくあたってしまう
  • 子供のモチベーションキープの仕方がわからない
  • 色々な事を考えているうちに訳がわからなくなりそうだ
  • 受験には成功したが、子供との関係がギクシャクしている
  • 残念な結果に立ち直れないでいる(親の場合・子供の場合)
【お受験セラピー】
生 活格差ならぬ教育格差が叫ばれている現在ですが、お子さんが小さい場合、特に幼稚園や小学校のお受験に関していえば“子供よりも親が一生懸命!”になって いるケースも珍しくありません。(幼稚園・小学校は殆ど親のお受験となっていますよね)そして巷では、色々な情報や達の悪い噂などがあふれかえっていま す。
そんな中、親(特にママ達)は、どの情報を信じればいいのか・子供にどの様に接していいのか・今のやり方でいいのか…など様々な事に頭を悩ませられます。
頭 ではわかっていても、5・6歳の子についつい焦りをぶつけてしまい、後で後悔をする事もしばしば…。せっかく子供の為を思って“お受験”の選択をしたの に、それが親子関係を壊してしまうような事態になっては本末転倒です。とはいえ現実は厳しく、「勉強したから・努力したから」と高校・大学受験のように公 平にいかないのも事実です。
もし上手くいかなかったとしても、その後いかに気持ちを切り替えるかによって、親子の将来が確実に変わってきます。
お受験する前も後も悩みは色々とつきませんね。一人で悩みを抱えず話してみませんか?輝く将来に向けてポジティブに考えられるお手伝いが出来たらと思って います。

※フォローアップとして電話やメールでのセッションも行います。 その方のケースやご希望によりメニューの組み立て・期間など設定致します。まずはお気軽 にご相談下さい。

こんな場合は特に箱庭に向いていると思われます
  • 子供と接する時間が短く、なかなかコミュニケーションがとれていると思えない
  • 最近何となく子供の様子がおかしい(暗い・癇癪をおこしやすい・しゃべらない等)
  • (大人の方で)最近ストレスを漠然と感じていて、何となく疲れると感じている方
  • 何となく新しい自分に気付きたい!もっと自分を表現したい!という方
【箱庭療法】
本来は、自分のことをきちんと表現するのが難しいとされる子どものための心理療法として出来たものですが、現在では成人にも効果のあることが知られていま す。
箱 庭は、自分の思いやメッセージを箱庭を使って表現します。ですから言葉では表現しづらい思いや、自分では気付いていない気持などを、砂とミニチュアを使い ながら箱の中に世界を作っていきます。また箱庭の中に表現することで、無意識のうち心のバランス機能にはたらきかける役割も果たします。
特にここでは親子のコミュニケーションツールの一つとして、また日頃のストレスを解放する為のリラクゼーションの場としてもご利用頂けるように考えており ます。

※箱庭セラピーは原則として4歳以上のお子様からとさせて頂きます。(砂を撒き散らさない・人形を故意に壊さないなどの理解が出来る方)
※親子での箱庭セラピーでは、箱庭だけでなく、クレヨンを使ったアートセラピーなども取り入れていきます。
(大人の方もご希望であれば取り入れます)




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カウンセラー

私は30年近く営業・マネージメント・コーチング等を経て、近年は 2人の子供を幼保園に預けな がらのワーキングマザーを経験し、いかに働くママが大変か…という事を体感致しました。
「人生はちょっとでも楽しく過ごした方がいい!」をモットーに、頑張っている人達に少しでもhappyになって欲しい。
 私の経験を活かした、セラピー・カウンセリング・コーチングを通じて、そんなお手伝いをちょっとでも出来たら嬉しく思います。

ちょっとしたことでも

気軽にお話し下さい

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